Îți plac dulciurile, dar vrei să renunți la zahăr și să ai un stil de viață sănătos? Ei bine, smoothie-ul cu zmeură, banane și miere îți va satisface pofta și de dulce și îți va oferi senzație de sațietate pentru următoarele câteva ore.

Ingrediente smoothie cu zmeură, banane și miere:

•  2 cuburi de gheață
•  1 banană mijlocie
•  2 linguri de Melinis de zmeură
•  1 cană de zmeură proaspătă
•  1 cană de lapte cu un conținut scăzut de grăsimi
•  1 linguriță de scorțișoară măcinată
•  1 linguriță de pudră de cacao

Mod de preparare smoothie cu zmeură, banane și miere

Pune într-un blender pudra de cacao, zmeura  și bananele și blenduiește-le până obții un amestec omogen. Adaugă Melinisul de zmeură și servește smoothie-ul imediat ce l-ai scos din blender.