Budincă de chia cu fructe de pădure și miere

Semințele de chia reprezintă o sursă esențială de fibre, vitamine și minerale, ceea ce o transformă într-o gustare nemaipomenită, în special la micul dejun.

Ingrediente budincă de chia cu fructe de pădure și miere:

  • 60 g semințe de chia
  • 400 ml de lapte de migdale
  • 2 linguri de Melinis de afine
  • 50 g afine
  • 50 g căpșuni
  • 50 g zmeură

Mod de preparare budincă de chia cu fructe de pădure și miere 

Într-un pahar adânc adaugă laptele de migdale și semințele de chia. Amestecă toate ingredientele, după care acoperă paharul și ține-l la frigider peste noapte. În acest timp, semințele de chia se vor umfla și vor căpăta o textură ușor gelatinoasă. A doua zi, scoate paharul de la frigider, adaugă fructele proaspete și un strop de Melinis de afine și… poftă bună!

Acest site foloseste cookies. Navigand in continuare, va exprimati acordul implicit asupra folosirii cookie-urilor
Ai fost inscris cu succes
This email has been registered