Mingiuțe / sfere cu cătină

Ce ne trebuie: 

• 35 gr fulgi de ovăz
• 35 gr 
• 35 gr nucă măcinată mare
• 50-60 gr semințe cânepă decorticate
• 25 ml apă

Mod de preparare:

1. Din semințele de cânepă se păstrează jumătate într-o farfurioară.
2. Toate ingredientele se amestecă bine.
3. Rezultă o pastă consistentă din care se formează mingiuțe cam de 15mm care se tăvălesc prin restul de semințe de cânepă.
4. Din ingredientele de mai sus se obțin cam 9-10 mingiuțe.